YOGA ADAPTADO

El Yoga se adapta a todo y a todos, en  cualquier circunstancia y situación.Va dirigido a personas con movilidad reducida o personas que no tengan facilidad en el movimiento. Se busca restablecer la coordinación cuerpo mente con técnicas respiratorias para una mejor oxigenación celular; Karanas (movimiento dinámico consciente con movilización general de articulaciones y músculos; asanas(posturas) relajación con visualizaciones creativas; canto de mantras; realización de mudras (gestos con las manos); meditaciones.

Se busca también trabajar la autoestima del alumno ya que llegan a realizar movimientos que nunca habían imaginado, se potencia la fuerza de voluntad motivando a que sostengan una posición un tiempo. La aceptación invitando a que sientan su cuerpo como una unidad, sea cual sea el grado de dificultad que haya en el.

Se favorece la integración, ya que el yoga hasta hace poco era impensable las personas con movilidad reducida.

Durante la sesión hay ayudas humanas y también, materiales, (cuñas, cojines, bloques, cintas…)

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